Diplomová práce

Microdosing silového tréninku a jeho vliv na výkonnost florbalistů

Microdosing strength training and its effect on floorball players' performance

Ing. Michal Rott
Anotace

U amatérských sportovců se stále hledají nové a se snadno dostupné možnosti, jak zlepšit pohybový výkon. Microdosing tréninku představuje časově efektivní přístup ke zlepšení pohybového výkonu prostřednictvím krátkých, vysoce intenzivních tré-ninkových jednotek. Současná odborná literatura naznačuje jeho pozitivní vliv zejména na explozivní a rychlostní schopnosti při zachování nízké tréninkové zátěže …více

Abstract

Amateur athletes are constantly seeking new and easily accessible ways to improve their athletic performance. Microdosing training offers a time-efficient approach to enhancing athletic performance through short, high-intensity training sessions. Current scientific literature suggests that it has a positive effect, particularly on ex-plosive and speed abilities, while maintaining a low training load …více

Klíčová slova
microdosing minimální dávka florbal síla amatér minimal dose strength floorball amateur
Zadání práce
Diplomant provede na vybraném souboru (amatérští florbalisté) vstupní a výstupní měření vybraných pohybových schopností pro posouzení akutního a/nebo chronického vlivu silového tréninku (např. izometrie, plyometrie, či kombinace) aplikovaného v tzv. minimální efektivní dávce (microdosing).

Literatura:
  • Afonso, J., Nakamura, F. Y., Baptista, I., Rendeiro-Pinho, G., Brito, J., & Figueiredo, P. (2022). Microdosing: Old Wine in a New Bottle? Current State of Affairs and Future Avenues. International Journal of Sports Physiology and Performance, 17(11), 1649-1652. Retrieved Dec 6, 2024, from https://doi.org/10.1123/ijspp.2022-0291
  • Cuthbert, M., Haff, G. G., McMahon, J. J., Evans, M., & Comfort, P. (2024). Microdosing: A conceptual framework for use as programming strategy for resistance training in team sports. Strength & Conditioning Journal, 46(2), 180-201. ISO 690  
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
5. 5. 2026 10:52, Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D., učo 176361
Plný text práce
2,2 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
9. 6. 2026
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Tomáš Kalina, Ph.D., učo 176361
SPORT FSpS MU

Oponent

Mgr. Simon Šiška
SPORT FSpS MU
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Kondiční trénink

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.