Diplomová práce

Vztah mezi stravou a kvalitou spánku: jak stravovací návyky ovlivňují spánkové cykly a odpočinek

The relationship between diet and sleep quality: how eating habits affect sleep cycles and rest

Bc. Miloš Ondráček
Anotace

Tato teoretická diplomová práce deskriptivně-analytického charakteru se zabývá systematickým přehledem vědecké literatury o vztahu mezi výživou a kvalitou spánku. Zaměřuje se na analýzu vlivu jednotlivých složek stravy, konkrétně makroživin, mikroživin a stravovacích vzorců, na architekturu spánku, subjektivně vnímanou kvalitu a výskyt poruch spánku. Práce rovněž zohledňuje rozdíly mezi věkovými skupinami …více

Abstract

This theoretical diploma thesis of a descriptive and analytical nature provides a systematic review of scientific literature focused on the relationship between nutrition and sleep quality. It analyses the effects of individual dietary components, specifically macronutrients, micronutrients, and dietary patterns, on sleep architecture, subjective sleep quality, and the occurrence of sleep disorders …více

Klíčová slova
spánek výživa stravovací vzorce kvalita spánku makroživiny mikroživiny REM NREM dieta cirkadiánní rytmy sleep nutrition dietary patterns sleep quality macronutrients micronutrients diet circadian rhythms
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
12. 5. 2025 09:58, Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D., učo 77502
Plný text práce
692,4 KB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
11. 6. 2025
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D., učo 77502
HEALTH FSpS MU

Oponent

doc. Mgr. Marta Gimunová, Ph.D., učo 358071
HEALTH FSpS MU
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.