FSpS:p959 TV-Aerobik-mix - Informace o předmětu

p959 Tělesná výchova - Aerobik-mix

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Hana Bubníková (cvičící)
Bc. Kateřina Bučková (cvičící)
Mgr. Martina Dudášová (cvičící)
Mgr. Zuzana Hanáčková (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
MUDr. Jana Londýnová (cvičící)
JUDr. Lenka Mecová (cvičící)
Mgr. Kateřina Nerudová (cvičící)
Mgr. Ivona Servítová Rutarová, DiS. (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Richard Štěpánek (cvičící)
Ing. Mgr. Jana Vitáková (cvičící)
Mgr. Hana Vymazalová (cvičící)
Mgr. Lucie Životská (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Miloslava Urbanovská

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p959/1: Po 9:30–11:00 tělocvična - Veveří 70, K. Nerudová
p959/2: Po 11:00–12:30 velká těl. Vinařská, I. Servítová Rutarová
p959/3: Út 17:05–18:30 velká těl. Vinařská, M. Dudášová
p959/4: St 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, R. Střeštíková
p959/5: Čt 14:00–15:30 tělocvična - Veveří 70, Z. Hanáčková
p959/6: Út 18:30–20:00 velká těl. Vinařská, L. Životská

Předpoklady

!NOWANY(p931 Tělesná výchova – Futsal pro nevidomé, p932 Tělesná výchova – Beachvolejbal, p933 Tělesná výchova – Kondiční box, p934 Tělesná výchova – Bouldering, p935 Tělesná výchova – Kick box, p936 Tělesná výchova – Balanční cvičení, p937 Tělesná výchova – Nordic walking, p938 Tělesná výchova – Základy sportovních masáží, p939 Tělesná výchova – Wellness Fit program, p940 Tělesná výchova – Základy capoeiry, p941 Tělesná výchova – Tandemové kolo pro studenty se zrakovým postižením, p942 Tělesná výchova – Tanec pro studenty se zrakovým postižením, p944 Tělesná výchova - Snowboarding, p945 Tělesná výchova – In-line bruslení, p946 Tělesná výchova - Aktivní formy ochrany života a zdraví v krizových podmínkách, p947 Tělesná výchova – Turistika - pěší, P948 Tělesná výchova – Jóga Therapy, p949 Tělesná výchova – Taiči, p950 Tělesná výchova – Jóga, p951 Tělesná výchova - Softbal, p953 Tělesná výchova – Jogging a intervalový trénink, p954 Tělesná výchova – Outdoorové aktivity, p955 Tělesná výchova – Horská kola, p956 Tělesná výchova – Horostěna pro studenty se zrakovým a sluchovým postižením, p958 Tělesná výchova – Systema, p960 Tělesná výchova – Aerobik step, p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box, P962 Tělesná výchova – Cyklistika, p963 Tělesná výchova - Aqua-aerobik, p964 Tělesná výchova – Balet, p965 Tělesná výchova – Bodystyling, p966 Tělesná výchova – Total body trénink, p967 Tělesná výchova – Fitness joga, p970 Tělesná výchova – Tanec, p971 Tělesná výchova – Zdravotní tělesná výchova, p972 Tělesná výchova – Pilates, p973 Tělesná výchova – Basketbal, p974 Tělesná výchova – Florbal, p975 Tělesná výchova – Fotbal, p976 Tělesná výchova – Futsal, p977 Tělesná výchova - Golf, p978 Tělesná výchova – Volejbal, p979 Tělesná výchova – Badminton, p981 Tělesná výchova – Tenis, p982 Tělesná výchova – Squash, p983 Tělesná výchova – Stolní tenis, P984 Tělesná výchova – Otužování, p986 Tělesná výchova – Karate, p987 Tělesná výchova – Sebeobrana, p988 Tělesná výchova – Plavání, p989 Tělesná výchova - Slabí plavci, p990 Tělesná výchova - Neplavci, p991 Tělesná výchova – Posilovna, p992 Tělesná výchova - Lyžování, p993 Tělesná výchova – Horostěna, p994 Tělesná výchova – Vodní sporty, p995 Tělesná výchova – Spinning, p998 Tělesná výchova – Sportovní osvobození, p999 Tělesná výchova – Zdravotní osvobození) && POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.

Mateřské obory/plány

předmět má 1463 mateřských oborů, zobrazit

Anotace

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů a) Aerobik mix začátečníci aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních kroků aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. b) Aerobik mix pokročilí aerobní kondiční cvičení při hudbě. Pomocí základních a modifikovaných kroků aerobiku, spojovaných do náročnějších bloků (choreografie), rozvíjíme ve větší míře pohybové a koordinační schopnosti, zvyšujeme intenzitu během cvičení. Klademe důraz na větší prožitek z pohybu. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. c) TANEČNÍ Aerobik je klasickou formou aerobiku, která je upravena do taneční formy, využívá tanečních kroků latiny, salsy, reggae, rap, funky, hip-hop apod. Taneční choreografie se stávají náročnější, rozvíjí se pohybová paměť, prostorová orientace a koordinace pohybů dolních a horních končetin. Toto cvičení je vhodné pro náročné a pokročilé cvičence. V tanečním aerobiku je daleko větší prostor pro vyjádření vlastní osobnosti.

Klíčová témata

a) Aerobik mix - začátečníci 1. Nácvik základních kroků 2. Spojování do jednoduchých bloků 3. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 4. Závěrečné protažení b) 1. Nácvik základních modifikovaných kroků 2. Spojování do náročnějších bloků - choreografie 3. Rozvoj pohybové a koordinační schopnosti 4. Vyšší intenzita cvičení 5. Posilování břišních, hýžďových a zádových svalů 6. Závěrečný strečink c) 1. Nácvik tanečních kroků - latina, salsa, rap, hip-hop, funky, reggae 2. Náročnější taneční choreografie 3. Rozvoj pohybové paměti, prostorové orientace, koordinace dolních a horních končetin

Studijní zdroje a literatura

• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info
• ŠIMBEROVÁ, Dagmar; Pavlína VACULÍKOVÁ; Alena SKOTÁKOVÁ; Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004, 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
• HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 183 s. ISBN 802471311X. info
• STODŮLKOVÁ, Alena. Dětský aerobik ve vyučovacím procesu MŠ a I.stupně ZŠ. 1.vydání. MU: Vydavatelství MU, Brno - Kraví Hora, 2006, 30 s. MU FSpS, svazek 1. ISBN 80-210-4113-7. info

Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení

cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období

Odkaz a informace vyučujících

Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní tělesná výchova.

Další komentáře

Studijní materiály
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport.+ kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

• Statistika zápisu (jaro 2009, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2009/p959