b5117 Kondiční trénink 3

Fakulta sportovních studií
podzim 2026
Rozsah
1/2/0. 5 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (přednášející)
PaedDr. Michal Hrubý, PhD. (cvičící)
Mgr. Daniel Marčan (cvičící)
Garance
PaedDr. Michal Hrubý, PhD.
Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovního výkonu a diagnostiky – Fakulta sportovních studií
Rozvrh
Čt 12:00–12:50 B11/235, kromě Čt 29. 10.
  • Rozvrh seminárních/paralelních skupin:
b5117/01: St 10:00–11:40 E34/153 - hala míčových sportů, M. Hrubý
b5117/02: St 13:00–14:40 E34/153 - hala míčových sportů, D. Marčan
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps) && BOZP_OK(bozp_fsps_spec_pa) && b5109 Kondiční trénink 2
Absolvování předmětů Kondiční trénink 1 a Kondiční trénink 2.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Anotace
Cílem předmětu je seznámit studenty se specifiky kondičního tréninku ve vybraných individuálních a kolektivních sportech a s rozvojem fyzické zdatnosti běžné populace. Dalším cílem je edukovat studenty v oblasti plánování, periodizace a řízení kondiční přípravy u výše jmenovaných skupin.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu Kondiční trénink 3 bude student/ka schopen/a:
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy v kolektivních sportech;
- interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy v individuálních sportech a u běžné populace;
- aplikovat obecnou strukturu faktorů sportovního výkonu na konkrétní sportovní výkon ve vybraných sportovních odvětvích nebo disciplínách individuálního nebo kolektivního charakteru;
- realizovat plány kondiční přípravy u běžné populace a ve vybraných individuálních a kolektivních sportech;
- prezentovat aktuální doporučení v aplikaci pohybové aktivity běžné populace.
Klíčová témata
  • 1. Struktura sportovního výkonu v individiuálních a kolektivních sportech.
  • 2. Specifika kondiční přípravy v individuálních a kolektivních sportech.
  • 3. Kondiční příprava v krátkodobých, funkčně mobilizačních sportech (sprint, vrhy, vzpírání).
  • 4. Kondiční příprava v dlouhodobých, funkčně mobilizačních sportech (cyklistika, běhy na střední a dlouhé tratě).
  • 5. Kondiční příprava v rizikových sportech (boby, sjezdové lyžování).
  • 6. Kondiční příprava v anticipačních sportech (úpoly, šerm, tenis).
  • 7. Kondiční příprava v esteticko koordinačních sportech (gymnastika).
  • 8. Kondiční příprava v senzorických sportech (golf).
  • 9. Kondiční příprava v kontaktních hrách (fotbal, florbal, basketbal, hokej, rugby aj.).
  • 10. Kondiční příprava v síťových sportech (volejbal).
  • 11. Kondiční příprava u her v poli (basebal, softbal).
  • 12. Monitoring zdatnosti a pohybové aktivity běžné populace, v individuálních a kolektivních sportech.
  • 13. Doporučení v oblasti pohybové aktivity.
  • 14. Příprava tréninkových plánů pro vybrané individuální a kolektivní sporty.
  • 15. Příprava pohybových programů pro běžnou populaci (kardiorespirační zdatnost, síla, rychlost, koordinace, flexibilita, kombinované program aj.).
  • 16. Evidence tréninku a pohybové aktivity běžné populace, v individuálních a kolektivních sportech.
  • 17. Příklady cvičení, metod rozvoje a stabilizace specifické trénovanosti ve vybraných individuálních sportech, u běžné populace a ve vybraných individuálních a kolektivních sportech.
Studijní zdroje a literatura
    povinná literatura
  • NSCA's essentials of personal training. Edited by Brad Schoenfeld - Ronald L. Snarr. Third edition. Champaign, IL: Human Kinetics, 2022, xii, 747. ISBN 9781492596721. info
  • Science and application of high-intensity interval training : solutions to the programming puzzle. Edited by Paul Laursen - Martin Buchheit. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2019, vi, 664. ISBN 9781492552123. info
  • NSCA's guide to program design. Edited by Jay Hoffman. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2012, ix, 325. ISBN 9780736084024. info
  • Essentials of strength training and conditioning. Edited by Thomas R. Baechle - Roger W. Earle. 3rd ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2008, xiv, 641. ISBN 9780736058032. info
    doporučená literatura
  • Advanced strength and conditioning : an evidence-based approach. Edited by Anthony Turner - Paul Comfort. Second edition. New York: Routledge, 2022, xviii, 417. ISBN 9780367491369. info
  • Strength and conditioning for sports performance. Edited by Ian Jeffreys - Jeremy Moody. Second edition. New York: Routledge, 2021, xl, 697. ISBN 9780367348236. info
  • Concurrent aerobic and strength training : scientific basics and practical applications. Edited by Moritz Schumann - Bent Ronny Rønnestad. Cham: Springer, 2019, ix, 416. ISBN 9783319755465. info
    neurčeno
  • Developing power. Edited by Mike McGuigan. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2017, viii, 255. ISBN 9780736095266. info
  • Developing endurance. Edited by Ben Reuter. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2012, viii, 302. ISBN 9780736083270. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
Přednášky, individuální/skupinový metodicky-didaktický výstup v rámci seminářů, četba primárních zdrojů, záznamy přednášek odborníků z praxe, diskuze (synchronní při zpětné vazbě didaktických výstupů a asynchronní při vzájemném hodnocení zadaných domácích úkolů prostřednictvím IS).
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
- aktivní účast účast na seminářích (povoleny jsou 2 neomluvené neúčasti a 1 omluvená neúčast, která je řádně zavedená v IS)
- individuální/skupinová realizace v rámci seminářů vybrané části tréninkové jednotky se zaměřením na kondiční přípravu v individuálních nebo kolektivních sportech. Písemná příprava bude sdílena s ostatními studenty prostřednictvím IS. (10 % váha výsledné známky)
- vypracování myšlenkové mapy struktury sportovního výkonu ve vybrané individuálním a kolektivním sportu, včetně stanovení prostředků a metod rozvoje zdatnosti pro zvýšení úrovně výkonnosti. Tento úkol bude odevzdán do IS proběhne vzájemné kritické hodnocení studentů. (10 % váha výsledné známky)
- vzájemné hodnocení struktury sportovního výkonu (10 % váha výsledné známky)
- zpracování portfolia primárních zdrojů kondičního tréninku v individuálních a kolektivních sportech vč. prezentace pro sportující populaci (10 % váha výsledné známky) - vzájemné hodnocení portfolia primárních zdrojů a především jejich prezentace pro laiky (10 % váha výsledné známky)
- ústní zkouška formou obhajoba a rozprava nad vypracovanou myšlenkovou mapou struktury sportovního výkonu (50 % váha výsledné známky). Student na absolvuje ústní zkoušku jako poslední část hodnocení, tj. má splněny výše uvedené požadavky.
Navazující předměty
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2026/b5117