FSpS:p879 TV-Program SPINNING I. - Informace o předmětu

p879 Tělesná výchova - Program SPINNING I.

Rozsah

0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
Jan Mikulenka (cvičící)
Mgr. Jaroslava Růžičková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)

Garance

Mgr. Alexandra Malá
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p879/1: Čt 8:00–9:30 malá těl. Vinařská, A. Malá

Předpoklady

!NOWANY(p801 Tělesná výchova - Teorie a praxe futsalu I, p803 Tělesná výchova - Teorie a praxe florbalu I, p805 Tělesná výchova - Teorie a praxe fotbalu I, p807 Tělesná výchova - Teorie a praxe basketbalu I, p809 Tělesná výchova - Plavání pro pokročilé I., p811 Tělesná výchova - Teorie a praxe volejbalu I, p813 Tělesná výchova - Posilování pokročilí I, p815 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení I, p816 Tělesná výchova - Teorie a praxe in-line bruslení II, p817 Tělesná výchova - Teorie a praxe aerobiku, p820 Tělesná výchova - Teorie a praxe stepaerobiku, p822 Tělesná výchova - Teorie a praxe kick box - aerobiku, p826 Tělesná výchova - Teorie a praxe tenisu I, p828 Tělesná výchova - Teorie a praxe stolního tenisu I, p830 Tělesná výchova - Základy psychomotorických her, p834 Tělesná výchova - Bodystyling s náčiním, p839 Tělesná výchova - Pilates MAT I., p840 Tělesná výchova - Relaxačně kompenzační cvičení, p841 Tělesná výchova - Pilates s pomůckami, p843 Tělesná výchova - Fit jóga, p845 Tělesná výchova - Teorie a praxe softbalu I., p846 Tělesná výchova - Vodní turistika I, p847 Tělesná výchova - Vodní turistka II, p848 Tělesná výchova - Aqua aerobik master I, p851 Tělesná výchova - Severská chůze, p852 Tělesná výchova - Základy regenerace - masáže, p853 Tělesná výchova - Teorie a praxe joggingu I., p855 Tělesná výchova - Cyklistika v terénu, p868 Tělesná výchova - Sportovní lezení - Bouldering I., p870 Tělesná výchova - Systema, p871 Tělesná výchova - Žonglování I., p872 Tělesná výchova - Sportovní lezení III., p874 Tělesná výchova - Bodyflex I., p876 Tělesná výchova - Teorie a praxe beach volejbalu I., p881 Tělesná výchova - Sporty v přírodě I., p882 Tělesná výchova - Sporty v přírodě II.) && VOL_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci volitelné TV

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.

Mateřské obory/plány

předmět má 1284 mateřských oborů, zobrazit

Anotace

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Program SPINNING I. je určen pro ty, co již mají zvládnuty základní techniky jízdy na stacionárním kole, tzv. SPINNERU. Je to aerobní cvičení na kole, kdy u jednotlivých pokročilých technik jízdy dosáhnete vysoké tepové frekvence a proto tyto techniky jízdy vyžadují solidní základ kondice. Lekce je tvořena spojením více technik s plynulými přechody, což realističtěji simuluje profil trati.

Klíčová témata

• 1. Nastavení kola, kdy se dbá na správnou pozici těla, aby byla zajištěna bezpečnost a pohodlí
• 2. Jízda na SPINNERU - pozice rukou, šlápnutí, dýchání, kadence (rychlost šlapání)
• 3. Pokročilé techniky jízdy - revize šlápnutí, zvyšování kadence, zvyšování zátěže, running v kopci, skoky v kopci, sprint v kopci a kontrola kadence
• 4. Závěrečný strečink

Studijní zdroje a literatura

• HNÍZDIL, Jan; Jiří KIRCHNER a Dana NOVOTNÁ. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 95 s. ISBN 8024709635. info

Přístupy, postupy a metody používané ve výuce

praktická cvičení

Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení

cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu:
- 1x možná absence bez omluvy
- 2x institucionální omluvenka
- 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období

Odkaz a informace vyučujících

Informace k výuce najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV.

Další komentáře

Studijní materiály
Physical Educatuion . SPINNING programme I.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2010/p879