PSBA017 Psychologie zdraví a psychohygiena

Filozofická fakulta
podzim 2026
Rozsah
2/0/0. 4 kr. Ukončení: zk.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
doc. PhDr. Jaroslava Dosedlová, Dr. (přednášející)
Mgr. Petra Coufalová (přednášející)
Mgr. Adéla Jedlitschková (přednášející)
Eliška Chocová, M.Sc. (přednášející)
Garance
doc. PhDr. Jaroslava Dosedlová, Dr.
Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Kontaktní osoba: Mgr. Kateřina Šefčíková
Dodavatelské pracoviště: Psychologický ústav – Filozofická fakulta
Rozvrh
Út 16:00–17:40 B2.13, kromě Po 16. 11. až Ne 22. 11.
Předpoklady
PSBA010 Základy neurověd
Předpokladem je absolvování předmětu PS_BA010 Základy neurověd.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Anotace
Cílem předmětu je poskytnout studentům přehled o základních výzkumných a aplikačních oblastech psychologie zdraví a psychohygieny a rozšířit poznatkovou základnu o souvislostech a důsledcích psychické zátěže a prevenci tělesných onemocnění a duševních poruch. Obsahová náplň předmětu vychází z holistické, bio-psycho-eko-sociálně spirituální koncepce lidské existence ve zdraví a nemoci.
Výstupy z učení
Na konci tohoto kurzu bude student schopen porozumět působení stresorů na duševní i tělesné zdraví; objasnit možnosti a způsoby zvládání stresu; určit a popsat typy chování souvisejícího se zdravím; aplikovat získané informace k formulaci praktických doporučení týkajících se udržení duševní rovnováhy, zdraví a prevence syndromu vyhoření.
Klíčová témata
  • 1. Předmět psychologie zdraví a psychohygieny. Historie, hlavní tematické oblasti, základní termíny, čelní představitelé, odborné společnosti a periodika, příbuzné obory.
  • 2. Vývoj pojetí a definice zdraví. Bio-psycho-eko-socio-spirituální pojetí zdraví. Determinanty zdraví. Duševní zdraví a kvalita života.
  • 3. Stres. Stresory a salutory. Strategie zvládání stresu, obranné mechanismy já, copingové strategie. Autoregulace emocí a myšlení. Syndrom vyhoření. Prevence a intervence syndromu vyhoření.
  • 4. Rizikové a protektivní faktory působící ve vztahu mezi zdravím a nemocí. Vulnerabilita a resilience. Přehled významných koncepcí psychické odolnosti. Salutoprotektivní charakteristiky. Chování související se zdravím. Optimismus ve vztahu ke zdraví a k chování souvisejícímu se zdravím.
  • 5. Osobní pohoda a životní spokojenost. Možnosti zvyšování osobní pohody.
  • 6. Relaxační metody, imaginativní postupy, sugesce a autosugesce.
Studijní zdroje a literatura
    povinná literatura
  • Psychologie zdraví. Edited by Jiří Mareš - Vladimír Kebza. Praha: Grada Publishing, 2024, xiv, 593. ISBN 9788024744117. info
  • KEBZA, Vladimír. Psychosociální determinanty zdraví. Vyd. 1. Praha: Academia, 2005, 263 s. ISBN 8020013075. info
  • Psychologie zdraví : biologické, psychosociální, digitální a spirituální aspekty. Edited by Leona Jochmannová - Tereza Kimplová. Vydání 1. Praha: Grada, 2021, 552 stran. ISBN 9788027125692. URL info
  • BUREŠOVÁ, Iva; Jaroslava DOSEDLOVÁ; Jana Marie HAVIGEROVÁ; Martin JELÍNEK; Helena KLIMUSOVÁ; Alena PUČELÍKOVÁ; Alena SLEZÁČKOVÁ a Lubomír VAŠINA. Chování související se zdravím: determinanty, modely a konsekvence. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2016, 221 s. Spisy Filozofické fakulty Masarykovy univerzity, sv. 456. ISBN 978-80-210-8458-2. Dostupné z: https://dx.doi.org/10.5817/CZ.MUNI.M210-8458-2016. Munishop info
    doporučená literatura
  • DOSEDLOVÁ, Jaroslava. Optimismus a jeho role v kontextu zdraví. Vydání první. Brno: Masarykova univerzita, 2018, 165 s. Spisy Filozofické fakulty Masarykovy univerzity ; 480. ISBN 978-80-210-8951-8. Dostupné z: https://doi.org/10.5817/CZ.MUNI.M210-8952-2018. Digitální knihovna FF MU info
  • PAULÍK, Karel. Psychologie lidské odolnosti. Vyd. 1. Praha: Grada, 2010, 240 s. ISBN 9788024729596. URL info
  • MLČÁK, Zdeněk. Psychologie zdraví a nemoci. Vyd. 1. Ostrava: Ostravská univerzita Ostrava, 2007, 84 s. ISBN 8073680351. info
  • VAN DER KOLK, Bessel A. Tělo sčítá rány : jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit. Translated by Monika Martinková. Vydání první. V Brně: Jan Melvil, 2021, 496 stran. ISBN 9788075551306. URL info
  • ŠOLCOVÁ, Iva. Vývoj resilience v dětství a dospělosti. Vydání 1. Praha: Grada Publishing, 2009, 102 stran. ISBN 9788024729473. URL info
  • PAYNE, Jan. Kvalita života a zdraví. Vydání 1. V Praze: Triton, 2005, 629 stran. ISBN 8072546570. info
  • SLEZÁČKOVÁ, Alena. Průvodce pozitivní psychologií : nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Vyd. 1. Praha: Grada, 2012, 304 s. ISBN 9788024735078. URL info
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Psychologie zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2001, 279 s. ISBN 80-7178. info
  • PRAŠKO, Ján a Hana PRAŠKOVÁ. Proti stresu krok za krokem. Vyd. 1. Praha: Grada, 2001. 167 s. ISBN 80-247-0068-9.
  • The Routledge international handbook of psychosocial resilience. Edited by Updesh Kumar. First published. London: Routledge, Taylor & Francis Group, 2017, xxxix, 480. ISBN 9781138954878. info
  • NEŠPOR, Karel. Uvolněně a s přehledem : relaxace a meditace pro moderního člověka. Vyd. 1. Praha: Grada, 1998, 95 s. ISBN 8071696528. info
  • DROTÁROVÁ, Eva a Lucia DROTÁROVÁ. Relaxační metody : malá encyklopedie. 1. vyd. Praha: Epocha, 2003, 247 s. ISBN 8086328120. info
  • VÍCHOVÁ, Veronika. Autogenní trénink a autogenní terapie : relaxace, která pomáhá. Vydání první. Praha: Portál, 2016, 181 stran. ISBN 9788026209997. info
    neurčeno
  • BEDRNOVÁ, Eva. Duševní hygiena a sebeřízení. 1. vyd. Praha: Vysoká škola ekonomická v Praze, 1996, 190 s. ISBN 8070790199. info
  • MÍČEK, Libor. Duševní hygiena. 1. vyd. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1984, 207 s. URL info
  • KOHOUTEK, Rudolf. Psychologie zdraví pro učitele a vychovatele. Brno: Psychologický ústav AV ČR, 1999, 23 s. Učitelé a zdraví, č.2. ISBN 80-902653-2-4. info
Přístupy, postupy a metody používané ve výuce
Přednášky, diskuze, praktická cvičení, vzájemné hodnocení
Způsob ověření výstupů z učení a požadavky na ukončení
Předpokladem úspěšného ukončení předmětu je:

- řádné splnění zadaného seminárního úkolu: naučte se vést relaxaci. Pracujte v triádách a vystřídejte se v rolích vedoucího relaxace, relaxovaného a pozorovatele. Do 18.12.2026 vložte do odevzdávárny přibližně 10minutový videozáznam relaxace, kterou sami vedete. Záznam by měl zabírat vás i relaxovanou osobu. Soubor označte vlastním jménem. Dále odevzdejte dokument, který bude obsahovat sebereflexi, zpětnou vazbu relaxovaného a zpětnou vazbu pozorovatele (řádně v dokumentu označte všechny zúčastněné spolužáky jménem, samotný dokument jménem toho, kdo relaxaci vedl). Rozprava týkající se vašeho vedení relaxace proběhne v rámci ústní zkoušky, ale nebude součástí hodnocení. Je to však podmínka nutná k tomu, abyste mohli ústní zkoušku vykonat.
- ústní zkouška (vylosujete si dvě otázky)

Studijní opora
https://is.muni.cz/auth/el/phil/podzim2026/PSBA017/index.qwarp
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.
Nachází se v prerekvizitách jiných předmětů
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2020, podzim 2021, podzim 2022, podzim 2023, podzim 2024, podzim 2025.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/phil/podzim2026/PSBA017