Bakalářská práce

Charakteristika cvičebního programu Power jóga a anatomický popis vybraných cviků

Characteristics of the exercise program Power Yoga and anatomical description of selected exercises

Marek Pilát
Anotace

Tato práce stručně shrnuje teoretické poznatky z oblasti Power jógy, kompenzačního cvičení a hokeje. Na základě těchto informací poskytuje návaznosti prokazující využití Power jógy jako vhodné formy kompenzačního cvičení pro širokou veřejnost. V druhé části pak vysvětluje důvody k zařazení tohoto cvičení do tréninkového programu hokejistů a nabízí cvičební sestavu s popisem vybraných jógových pozic pro zavedení do praxe.

Abstract

The bachelor thesis deals with the theoretical knowledge of power yoga, compensation exercise and ice-hockey. Based on this knowledge, the thesis provides further information proving that power yoga is the suitable form of compensation exercise for the general public. In the second part, it explains the reasons for including this type of exercise in the training programme of ice-hockey players and shows a workout routine with a description of specific yoga poses for its implementation.

Klíčová slova
asány core hokej kompenzační cvičení meditace mentální trénink svalová dysbalance asanas compensatory exercise hockey meditation mental training muscle imbalance
Zadání práce
Bakalářská práce je věnována charakteristice a specifikům cvičebního programu Power jóga a jeho využití v praxi. Následně na základě teoretických znalostí z oblasti anatomie svalové soustavy předložit anatomický popis vybraných cviků a doporučit vybrané cviky v kondiční přípravě u hráčů ledního hokeje.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
18. 12. 2017 22:09, Mgr. Alena Koblížková, Ph.D., učo 10350
Plný text práce
1,6 MB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
8. 2. 2018
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Alena Koblížková, Ph.D., učo 10350
CUS FSpS MU

Oponent

Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D.
CUS FSpS MU

Literatura

  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness joga. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz.
  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness joga. [Praha: Victory entertainment], 2002, 1 videokaz.
  • KOVAŘÍKOVÁ, Klára. Fitness jóga : harmonické cvičení těla i duše. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 167 s. ISBN 8024715252.
  • KUBRYCHTOVÁ BÁRTOVÁ, Helena a Robert STUCHLÍK. Jóga : jak si vybrat tu pravou. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 208 s. ISBN 9788024720715.
  • BLAHUŠOVÁ, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2008, 128 s. ISBN 9788073760861.
  • KREJČÍK, Václav. Jóga : v rytmu života. Vyd. 1. Praha: Euromedia Group - Ikar, 2009, 191 s. ISBN 9788024912059.
  • KAMINOFF, Leslie. Jóga - anatomie : [váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami]. Translated by Petra Žižlavská. Vyd. 1. Brno: Computer Press, 2010, 224 s. ISBN 9788025126721.
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Tělesná výchova a sport
Obor

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.