Cíl: Posouzení, zda a v jaké míře je silový trénink do sportovní přípravy žen ve vybraném úpolovém sportu zařazován. Případně srovnání se sportovní přípravou mužů či navržení vhodného silového programu pro dannou sportovní specializaci. Výzkumný problém: Silový trénink s sebou nese mnoho benefitů (snížení rizika osteoporózy, vzniku zranění, zpevnění vazů a zvíšení stability kloubů, změna poměru tukové a aktivní svalové hmoty, zvíšení sebevědomí...). Avšak mnoho žen má strach silový trénink do své sportovní přípravy zařazovat, aby nevypadaly jako muži. Avšak mnoho autorů uvádí, že není důvod, proč by tréninkové programy žen měly být rozdílné v porovnání s tréninkovými programy mužů. Pro ženu, stejně jako pro muže platí, že pokud nebude cvičit s dostatečně velkým odporem, trénink nebude mít téměř žádné pozitivní výsledky. Naopak, aby mohl silový trénink přinášet tížené benefity (rozvoj svalové síly, nárůst kostní denzity, zesílení vazů a šlach), je potřeba dodat tělu dostatečný stimul. Metodika: Práce může být teoretického či praktického charakteru. Metodika bude upřesněna po konzultaci s vedoucím práce na základě výběru směru a charakteru práce. Předpokládá se rešerše české i zahraniční literatury. Harmonogram: první konzultace se školitelem, výběr sportu, směru a charakteru práce (duben - září); Teoretická část práce, příprava metodiky (září – listopad); získání dat (listopad – leden); analýza dat, diskuze, závěr (leden – březen); definitivní ukončení BP (do konce března). Literatura: Beachle, R., & Earle, R. (Editoři). (2008). Essentials of strength training and conditioning / National Strength and Conditioning Association (3.. vyd.). Champign: Human Kinetics. Grasrguber, P., & Cacek, J. (2008). Sportovní geny. Brno: Computer Press, a.s. Stoppani, J. (2008). Velká kniha posilování. Praha: Grada Publishing. Zatsiorsky, V., & Kraemer, W. (2014). Silový trénink. Praxe a věda. Praha: Mladá fronta a.s.