OSNOVA PROJEKTU: 1. Duševní zdraví a hygiena by měla být základem pro každého člověka. Abychom z dětí mohli vychovat zdravé a produktivní jedince, láskyplné, plně se rozvíjející, s přirozenou inteligencí a schopnostmi, musíme být nejdříve takoví my. Naučit se zvládat stres a další negativně působící vlivy je někdy velké umění, které je potřeba se učit a to v každém věku. To vše působí na naši psychiku a zdraví. K čemu nám je, že jsme ve fyzické pohodě, ale psychicky je nám úzko? Tato práce by nám měla pomoci najít duševní pohodu a rovnováhu. Najít rovnováhu můžeme z několika aspektů. Jedním z nich je pevné zázemí, rodina či nejbližší přátelé, s nimi můžete sundat masku, kterou každý z nás nosí a jedinec se tak může cítit jako doma. Naučit děti efektivně odpočívat a být v psychické pohodě, kterou ovlivňuje jak fyzické, sociální tak právě psychické zdraví. Správný stav balansu s příjmem a výdejem energie a látky v rovnováze. Témata: Regenerace a správný životní styl, rovnováha a vyváženost osobnosti. Duševní zdraví jako základ zdravého jedince. Odolnost člověka, správná životospráva a relaxační techniky. Spokojenost a vnitřní klid jako základ spokojeného a úspěšného života. Jak dosáhnout správného způsobu života. Fyzické a sociální zdraví. 2. Tato problematika je součástí zdravovědy a psychologie, ráda bych teda zakomponovala témata z obou oborů. Převládající složkou by ovšem byla výchova ke zdraví. Správná výchova a výživa dítěte. Jak své tělo můžeme regenerovat pomocí relaxačních technik, případně sportu. Vycházet budu z materiálů RVP a z poznatků pana prof. PhDr. Evžena Řehulky, CSc. a dalších odborníků na tuto problematiku. 3. Ráda bych zpracovala preventivní program pro děti a učitele. Příručka s relaxačními cvičeními. Jakým stylem je dobré děti vychovávat, abychom z nich vychovali produktivní a zdravé jedince. 4. - jaro 2012 - tvorba projektu, zpracování tématu a vyhledání literatury - podzim 2012 - sepsání teoretické části - jaro 2013 - dokončení práce, obhajoba práce 5. LOJKOVÁ, Daniela. Získejte rovnováhu těla, mysli, duše a ducha. Vyd. 1. Praha : Grada, 2012. 152 s. ISBN 9788024722689. KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Psychologie zdraví. Vyd. 3. Praha : Portál, 2009. 279 s. ISBN 9788073675684. KLESCHT, Vladimír. 5 pilířů zdravého života. Vyd. 1. Brno : Computer Press, 2008. 176 s. ISBN 9788025121498. BLAHUTKOVÁ, Marie. Psychomotorická terapie. 1. vyd. Brno : Masarykova univerzita, 2008. 31 s. ISBN 9788021047891. HANSARD, Christopher. Tibetské umění duševní vyrovnanosti : jak se zbavit strachu a radovat se ze života. Vyd. 1. Praha : Beta, 2007. 191 s. ISBN 9788073062781. STRUSKOVÁ, Olga; NOVOTNÁ, Jarmila. Metoda Ludmily Mojžíšové : cesta k přirozenému otěhotnění, 10 cviků pro fyzické a duševní zdraví. Praha : XYZ, 2007. 151 s. ISBN 8087021681. WENGLER, Gabriele; MITTWEDE, Markus; BĚHOUNKOVÁ, Lidia. Základy ájurvédy : snadná cesta ke zdraví a duševní pohodě; praktická příručka. 1. vyd. Praha : NS Svoboda, 2007. 169 s. ISBN 9788020505897. BLAHUTKOVÁ, Marie; ŘEHULKA, Evžen; DAŇHELOVÁ, Šárka. Pohyb a duševní zdraví. Brno : Paido, 2005. 78 s. ISBN 8073151081. BLATNÝ, Marek. Psychosociální souvislosti osobní pohody. Brno : Masarykova univerzita, 2005. 109 s. ISBN 8086633357. ŘEHULKA, Evžen. Učitelé a zdraví. Brno : Paido, 2004. 702 s. ISBN 807315093X. Cvičení pro zlepšení fyzického a psychického stavu seniorů. Brno : Masarykova univerzita, 2003. s.