Bakalářská práce

Vliv kávy na spánek

The effect of coffee on sleep

Barbara Vlasáková
Anotace

Bakalářská práce se zabývá vlivem kávy a kofeinu na spánek mladých dospělých žen. Teoretická část shrnuje poznatky o chemii, metabolismu a mechanismech účinku kofeinu a jeho dopadu na spánkový cyklus. Praktická část porovnává spánkové parametry v týdnu bez kofeinu a při konzumaci kávy šest a čtyři hodiny před spaním pomocí spánkového deníku, dotazníku PSQI a monitoringu spánku chytrými hodinkami.

Abstract

This bachelor thesis examines the effect of coffee and caffeine on sleep in young adult women. The theoretical part summarizes current knowledge on the chemistry, metabolism and mechanisms of action of caffeine and its impact on the sleep cycle. The practical part compares sleep parameters during a week without caffeine and during coffee consumption six and four hours before bedtime, using a sleep diary, the PSQI questionnaire and sleep monitoring with a smartwatch.

Klíčová slova
káva kofein spánek kvalita spánku spánkový cyklus cirkadiální rytmus nespavost spánkový deník Coffee caffeine sleep sleep quality sleep cycle circadian rhythm insomnia sleep diary
Zadání práce
Cílem práce je popsat vliv kávy podané v různých časech před spaním a její následný vliv na kvalitu a délku spánku.
Administrativní informace
Práce zkontrolována:
9. 5. 2026 15:03, Mgr. Dominik Puda, Ph.D., učo 434957
Plný text práce
804 KB / soubor PDF
Jazyk práce
čeština čeština
Termín obhajoby
8. 6. 2026
Práce byla úspěšně obhájena

Vedoucí

Mgr. Dominik Puda, Ph.D., učo 434957
SPORT FSpS MU

Oponent

prof. PharmDr. Petr Babula, Ph.D., učo 14996
SPORT FSpS MU
Citovat tuto práci
Masarykova univerzita Fakulta sportovních studií
Studijní program
Plán
Tělesná výchova a sport

Práce na příbuzné téma

Seznam prací, které mají shodná klíčová slova.

Podobné práce

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.